Exercices et Plans
Quels exercices recommandez-vous?
Nous recommandons des exercices comme squats, crunchs, jumping jacks, et mountain climbing pour un entraînement efficace.
Quelle est la durée des séances?
Comment suivre un plan?
Quels sont les objectifs des séances?
Qui supervise les entraînements?
Le coach Emmanuel supervise toutes les séances pour garantir un entraînement sûr et efficace.
Les séances durent généralement 30 minutes, parfaites pour un entraînement rapide et efficace à la maison ou au gym.
Nous avons des plans d'entraînement déjà établis pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Pour suivre un plan, consultez notre section dédiée sur le site et choisissez celui qui vous convient.
Plans d'Entraînement Personnalisés
Séances de 30 minutes supervisées par Coach Emmanuel